Come preparare correttamente lo zaino per il tuo prossimo tour in rifugio
Il percorso è pianificato, il posto letto è prenotato e l'attesa cresce. Manca solo una domanda: cosa metto nello zaino?
Per un tour in rifugio vale la seguente regola: devi avere abbastanza per essere preparato ai cambiamenti del meteo e alle situazioni impreviste. Allo stesso tempo, trasporterai ogni grammo aggiuntivo per molti metri di dislivello in salita.
L'arte non consiste quindi nel prepararsi per ogni eventualità immaginabile, ma nel portare esattamente ciò che si adatta al tuo tour.
Il tuo tour determina la lista dell'attrezzatura
Prima di aprire lo zaino, dovresti innanzitutto consultare il percorso. Una notte in un rifugio custodito richiede infatti preparativi diversi rispetto a un tour di più giorni in ambiente d'alta montagna.
- Prima di fare lo zaino, poniti le seguenti domande:
- Quanti giorni sarò in cammino?
- Quanti metri di dislivello e chilometri percorrerò ogni giorno?
- Quanto è impegnativo ed esposto il percorso?
- Quali condizioni meteorologiche sono previste?
- Il rifugio è custodito?
- Ci sono punti di ristoro e rifornimento d'acqua lungo il percorso?
- Ho bisogno di attrezzatura tecnica?
Verifica inoltre direttamente presso il rifugio cosa è disponibile sul posto. Le ciabatte da rifugio, gli asciugamani, le possibilità di ricarica e i metodi di pagamento variano da rifugio a rifugio.
Di quale capacità di zaino ho bisogno?
Per un tour in rifugio con un pernottamento, di solito è sufficiente uno zaino da circa 25-30 litri. Per i tour di più giorni possono essere indicati 35-40 litri.
Uno zaino più grande, però, non significa automaticamente maggiore comfort. Al contrario: lo spazio aggiuntivo viene quasi sempre riempito.
Scegli quindi uno zaino che calzi bene e offra spazio sufficiente per l'attrezzatura necessaria. La cintura lombare e gli spallacci devono poter essere regolati con precisione, così da distribuire il peso nel modo più confortevole possibile.
E ricorda: meno peso significa più energia per il tour vero e proprio.
Abbigliamento: flessibilità, non quantità
In montagna la temperatura e il meteo possono cambiare in poco tempo. Durante la salita sentirai caldo, in vetta soffierà il vento e la sera davanti al rifugio le temperature scenderanno notevolmente.
Invece di mettere in valigia diversi outfit completi, è meglio puntare su layer funzionali, combinabili in modo flessibile.
R5 Base Layer: parti asciutto e resta asciutto
Il Base Layer è a diretto contatto con la pelle e trasporta l'umidità verso l'esterno. Porta con te una maglietta tecnica ad asciugatura rapida oppure una maglietta in lana merino.
Per i tour di più giorni, spesso è sufficiente una maglietta di ricambio in più. Non ti serve un outfit completamente nuovo per ogni giorno.
Il cotone è meno adatto alle tappe che fanno sudare. Trattiene l'umidità, si asciuga lentamente e durante una pausa può farti raffreddare rapidamente.
R4 Mid Layer: calore per le pause e le serate in rifugio
Un Mid Layer leggero va nello zaino anche in estate. Un pile elasticizzato o una giacca isolante leggera ti mantiene piacevolmente al caldo nelle partenze fresche, durante le pause più lunghe e la sera.
Indossa lo strato caldo prima di iniziare a sentire freddo. Soprattutto dopo una salita impegnativa, durante la pausa il corpo perde rapidamente calore.
R2 Softshell: protezione dal vento e durante il movimento
Una Softshell è adatta a condizioni asciutte e ventose. Ti protegge dal raffreddamento, resta traspirante e offre grande libertà di movimento.
A seconda del tempo, puoi indossarla direttamente sopra il Base Layer oppure insieme a un Mid Layer leggero.
R1 Hardshell: pronta al cambio del tempo
Una giacca impermeabile dovrebbe essere nello zaino praticamente durante ogni escursione in rifugio. Anche se al mattino splende il sole, il tempo può cambiare rapidamente alle quote più elevate.
La Hardshell dovrebbe essere leggera, facilmente ripiegabile e rapidamente accessibile. In caso di previsioni incerte o pioggia prolungata, nello zaino va aggiunto anche un sovrapantalone impermeabile.
Questo abbigliamento va nello zaino
Adatta la scelta alla stagione, all’altitudine e alle previsioni meteorologiche:
- Un Base Layer aggiuntivo o una maglia di ricambio asciutta
- Un Mid Layer leggero
- Una giacca Softshell o antivento
- Una giacca Hardshell impermeabile
- Pantaloni antipioggia, se necessario
- Abbigliamento leggero per il rifugio
- Biancheria intima pulita
- Un paio di calze da trekking aggiuntive
- Un berretto leggero o una fascia per la testa
- Guanti sottili
- Un berretto con visiera o un cappello da sole
Un consiglio collaudato: metti i vestiti per il rifugio in un sacchetto impermeabile. Così la sera avrai sicuramente qualcosa di asciutto da indossare.
Di cosa ho bisogno per il pernottamento?
Un rifugio alpino non è un hotel. Il comfort è più semplice, lo spazio è limitato e non tutto è sempre disponibile.
Dovresti portare con te questi articoli:
- Un sacco lenzuolo leggero da rifugio o da interno
- Abbigliamento comodo per dormire
- Tappi per le orecchie
- Una lampada frontale
- Un piccolo asciugamano in microfibra
- Spazzolino e dentifricio in formato piccolo
- Articoli per l’igiene personale
- Farmaci personali
- Contanti e una carta bancaria
- Carta d’identità e, se necessario, tessera CAS
- Smartphone e una power bank compatta
In molti rifugi sono disponibili ciabatte. È meglio informarsi prima della partenza. Lo stesso vale per docce, prese elettriche e possibilità di pagare con la carta.
Sicurezza e orientamento
Anche durante un’escursione in rifugio apparentemente semplice, la situazione può cambiare. Nebbia, temporali, nevai residui o una deviazione sbagliata possono trasformare una tranquilla escursione in una sfida seria.
Per questo, l’equipaggiamento di base comprende:
- Smartphone con mappa offline e percorso salvato
- Power bank
- Piccolo kit di pronto soccorso
- Cerotti per vesciche e nastro adesivo
- Coperta isotermica
- Occhiali da sole
- Crema solare e protezione per le labbra
- Lampada frontale
- Coltellino tascabile o piccolo multitool
- Bevande e snack a sufficienza
A seconda dell’itinerario, possono servire bastoncini da trekking, ramponcini, ramponi, piccozza, casco, imbracatura o altro materiale tecnico. Tuttavia, questa attrezzatura va messa nello zaino solo se è adatta all’escursione e se sai utilizzarla in sicurezza.
Informa inoltre una persona dell’itinerario previsto e dell’orario approssimativo del rientro. Non fare affidamento sulla disponibilità continua della rete mobile lungo il percorso.
Cibo: energia sufficiente, peso ridotto
Nei rifugi custoditi, di norma puoi usufruire della cena e della colazione. Per il percorso, però, hai comunque bisogno di energia sufficiente.
Sono particolarmente adatti:
- Frutta secca e disidratata
- Barrette energetiche o ai cereali
- Panini imbottiti
- Formaggio o carne secca
- Frutta resistente
- Elettroliti per tappe lunghe e calde
La quantità d’acqua necessaria dipende dalla durata, dalle temperature, dallo sforzo e dalle possibilità di rifornimento. Prima dell’escursione, verifica di poter fare rifornimento d’acqua in modo affidabile lungo il percorso.
Come preparare correttamente lo zaino
Non conta solo cosa porti con te, ma anche dove lo riponi.
Gli oggetti pesanti vanno riposti il più vicino possibile alla schiena. Gli oggetti leggeri e utilizzati di rado possono essere sistemati più in basso. Tutto ciò che ti serve rapidamente durante il percorso va messo in alto o in una tasca esterna.
In particolare:
- Giacca antipioggia
- Layer termico
- Snack
- Borraccia
- Crema solare
- Occhiali da sole
- Kit di primo soccorso
- Mappa e smartphone
Usa piccoli sacchetti da viaggio per separare abbigliamento, articoli per l’igiene ed elettronica. Così troverai tutto più rapidamente e proteggerai gli oggetti delicati dall’umidità.
Tre errori frequenti quando si prepara lo zaino
1. Portare un outfit nuovo per ogni giorno:
Durante un’escursione con pernottamento in rifugio non è necessario che ogni capo sia fresco di bucato ogni giorno. I materiali funzionali possono essere indossati più volte e si asciugano rapidamente. Una maglietta di ricambio asciutta e calze fresche sono più utili di diversi outfit completi.
2. Riporre la giacca antipioggia in fondo:
Quando il tempo cambia, la protezione dalle intemperie deve essere subito a portata di mano. Riponi sempre la giacca hardshell in modo da poterla estrarre con pochi gesti.
3. Preparare lo zaino solo la sera prima:
Chi prepara lo zaino sotto pressione spesso porta con sé troppo o dimentica piccoli oggetti importanti. Prepara per tempo la tua attrezzatura e controlla ogni elemento in base all’itinerario previsto.
Porta meno. Vivi di più.
Una buona lista dell’attrezzatura ti dà sicurezza senza appesantirti inutilmente. Ogni elemento nello zaino dovrebbe avere una funzione chiara ed essere adatto alla tua escursione.
Con layer leggeri e facili da combinare, sarai preparato per salite impegnative, fresche serate in rifugio e improvvisi cambiamenti del tempo.
Così avrai più energia per ciò che conta davvero in un’escursione con pernottamento in rifugio: il percorso, il panorama e la sensazione di essere arrivato, la sera, esattamente dove desideravi.
